Autoconeixement: “Benestar personal i professional.

“De tots els coneixements possibles, el més savi i útil és conèixer-se a si mateix” – William Shakespeare –

L’autoconeixement és la base per edificar una identitat sòlida i coneixement més profund d’un mateix, guanyant confiança, seguretat i fermesa. A les persones ens cal saber qui som, on som i cap a on volem anar, caminar amb seguretat en la vida i sentir-nos propietaris del nostre destí.

Conèixer-se a un mateix és un compromís d’introspecció, una estratègia que requereix estar atents al que ens envolta, observar com sentim i responem davant les diferents situacions de la vida personal i laboral.

L’auto descobriment d’un mateix serveix per incrementar la nostra capacitat de viure en l’aquí i l’ara amb major consciència i saber conduir les nostres accions en els diferents entorns. La clau és assolir les metes i propòsits que definim en la nostra vida.

Com desenvolupar l’autoconeixement?

Emoció i motivació 

Per comprendre qui som és necessari primer voler saber més de nosaltres mateixos, saber com sentim. Ser conscients de les nostres emocions, respostes i motivacions ens permetrà triar una nova estratègia d’actuació .

Trets de personalitat

Els trets de personalitat són el conjunt de qualitats i trets innats que defineixen la manera de ser d’una persona, té origen en el naixement i els anem manifestant a mesura que creixem en la interacció amb l’entorn. Ser conscients de la nostre personalitat és important per la integració i l’auto-acceptació.

Caràcter: Creences i Valors

El caràcter és el factor que determina i controla el comportament d’una persona i ve de la interacció amb el nostre sistema o entorn social. El caràcter és el conjunt de valors i creences que defineixen el comportament de cada un de nosaltres en la relació amb els altres i va sorgint de les experiències apreses. Podem conèixer l’arrelament d’aquestes creences, identificar-les i permetre el canvi si ho desitgem.

Competències

Una competència és la capacitat que posseïm en coneixements, habilitats i caràcter conformant el nostre sistema de comportaments i interaccions que desenvolupem en la nostra vida personal i professional. L’entrenament en el desenvolupament de competències ens ajuda a créixer personal i professionalment i construir un autoconcepte que ajuda en un major benestar .

Escoltar al nostre cos

El cos mai menteix, té el seu propi llenguatge. Ens parla a través de símptomes i ens envia missatges sobre com som, què ens passa i què necessitem. L’autoconeixement emocional és la capacitat de reconèixer el que sentim, un factor essencial en la intel·ligència emocional.

L’autoconeixement és la base de la intel·ligència emocional

Howard Gardner explica que la intel·ligència emocional té dues vessants:

La Intel·ligència Intrapersonal és la capacitat d’autoanalitzar i entendre com som, els nostres processos de pensament, les nostres emocions, com reaccionem, les nostres capacitats i les nostres àrees de millora.

La Intel·ligència Interpersonal és la capacitat per entendre la manera de ser dels altres. El fonament de l’empatia i les habilitats socials per saber moure’s en els diferents entorns, laboral o personal.

 

“La clau per gestionar a uns altres de manera efectiva és gestionar-se a un mateix primer. Com més coneixes de tu mateix, més pots relacionar-te amb els altres, des d’una posició de confiança, seguretat en un mateix i fortalesa “-Weisinger –

“Conèixer bé als altres és intel·ligent, conèixer-se bé a si mateix, és saviesa” -Einstein –

Si vols iniciar un procés d’autoconeixement podem començar junts i desenvolupar el teu full de ruta.

Gràcies