Un Baño de Bosque es un recorrido meditativo, un andar contemplativo que mantiene tu conciencia atenta y despierta abriendo todos tus sentidos.
Escuchar el bosque, entender su lenguaje para despertar.
La naturaleza te invita al descubrimiento, a silenciar los pensamientos, creencias, ideas y situaciones que te angustian y a dejarlos en reposo, entrando en un estado emocional de equilibrio y serenidad. Cuando te abres al sentir del bosque, tu mundo interior se conecta de una nueva manera.
Bañarse en el bosque, la técnica japonesa del Shinrin-yoku, es una invitación a experimentar los grandes efectos terapeuticos de la naturaleza
Diferentes estudios realizados muestran que pasear por el bosque de manera pausada ayuda a relajar nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo, disminuyendo la actividad del córtex prefrontal (donde residen las funciones cognitivas), activando la de las zonas relacionadas con las emociones, el placer y la empatía, y beneficiando nuestro sistema inmunológico.
Un Baño de bosque es un espacio y un tiempo que te abren a nuevas experiencias tomadas de la naturaleza y que permiten el fluir de todos tus sentidos, la vista, el oído, el tacto, el sabor, el olfato así como también la propiopercepción e interiopercepción.
Un baño de bosque tiene, pues, diferentes objetivos:
Cuida de tu Bienestar emocional, detén el ritmo de vida acelerado y resérvate un tiempo para realizar un recorrido meditativo. Un tiempo para vivir un viaje diferente, en el que tomarás consciencia de lo que tienes a tu alrededor y mejorarás en tu paz interior y tu bienestar personal.
Para sentir los efectos positivos de esta terapia en tu salud, el intervalo necesario de paseo es de un baño de bosque semanal de 60 minutos, con 3 beneficios para ti:
En este 2022 reiniciamos con energía los baños de bosque para ti.
Baño de bosque en los alrededores de Barcelona.
Salida 8:30 – Regreso a 14:30
Precio 15€
Descubre las fechas del 2022 en la hoja de inscripción
¡Nos vemos en la proximo encuentro!
¡Nos vemos pronto!
Un abrazo,
Mía Torrente
Guía de Bosque Terapéutico
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