Competències professionals a la natura

Format en competències en un espai natural aprop de Barcelona. Et presento 6 trobades en format taller per adquirir noves eïnes i créixer en benestar i desenvolupament professional.

Viatge de Descoberta per a Joves

ENTRE JOVES

Aqui trobaràs un espai obert als joves d’entre 20 a 25 anys que volgueu compartir emocions, opinions, il.lusions, reptes i dibuixar el vostre futur.

El Cercle és un espai de trobada on farem parada i marcarem el camí de la nostra vida.

L’ objectiu: entendre més de tu mateix/a i dibuixar el teu futur.

La metodologia de la sessió és dinàmica, emprem el coaching com eina de conducció del cercle, definim un tema de conversa per a que tu com a participant aportis la teva opinió, construida des de la teva vivència personal i després fem una activitat compartint la reflexió.

“L’energia té un principi fonamental: no pot romandre estàtica, ha de moure’s.  El moviment forma part de la seva naturalesa”.  Osho

Quan obrim el debat en el Cercle ho fem sobre un tema i tractem d’entendre la posició dels altres, ens obrim a una visió de la realitat més amplia, que ens permet reconduir-nos en una direcció diferent.

CERCLE PER CONÈIXE’T I CONDUIR EL TEU FUTUR

Saps que les teves opinions son realitats subjectives creades per l’experiència de vida que has tingut? Creus que pots canviar aquesta manera de pensar?.

El Cercle és un espai per liderar la teva vida.

Si busques sortir de la saturació del teu dia a dia, del moment d’estrès perque no saps que faràs amb la teva vida, de preguntar-te qui ets i que vols, si l’exigència del l’entorn et satura potser és un bon moment per pilotar la teva vida.

Disposar d’una parada per posar-te a punt, un moment màgic on pots fer un crokis i dibuixar la teva identitat, definir la teva meta.

Ara es un bon moment per conèixer de què et servirà participar al Cercle de Joves el proper 18 de març a les 19 hores!

Vols passar a l’acció? Inscriu-te enviant un whatsaap al telèfon 655426991

Vine a aquest viatge i junts marquem la ruta!

María José

 

Psicologia i natura

UNA MIRADA INTERIOR TRANSFORMADA

Diuen que el món del vi és un món de fantasia i sensacions on tot és possible i gairebé subjectiu. Modestament, amb aquesta nova imatge inspirada en el paisatge de les vinyes vull compartir amb tots vosaltres, els recursos que ofereixo en la nova identitat de PSICOLOGIA I NATURA.

Maria Jose Torrente

Aquesta nova imatge manté els esforços conduïts al llarg de la meva trajectòria i que m’han permès arribar on sóc. Penso que de mica en mica i gràcies a la feina feta, amb tots vosaltres, recullo el que he anat sembrant des de la curiositat, compromís i aprenentatge per oferir serveis professionals d’elaboració pròpia.

L’esperit de Psicologia i Natura recull la inspiració amb les vinyes i per aquest motiu el color vi que veureu en la nova imatge, juntament amb la fulla caduca dels arbres, transmet la força i deixar anar, per alimentar altres brots i créixer.
He volgut inspirar-me en el món dels viticultors, el conreu de la vinya es concentra en determinades denominacions d’origen (DO), en Psicologia i Natura, després de trenta anys d’experiència les denominacions en son tres:

Cada una es distingeix en diferents tons que trobem a la natura, on l’essència és plena de calidesa, tendresa, respecte i confiança. Aquestes tres DO tenen un motiu de ser i que vull compartir:

El Coaching Sistèmic per saber més d’un mateix amb una mirada inspiradora i transformadora.
El Cercle de Dones un espai pensat per compartir vivències i mirades i empoderar-nos.
El Retir de Benestar un temps per sentir, escoltar-nos i connectar amb nosaltres mateixos.

Finalment dir-vos que la nova imatge, com veieu, s’inspira en el cor de la psicologia i l’essència de la natura, totes dues reconegudes i estimades en les diferents actuacions fetes en la trajectòria de la meva vida personal i professional
Em queda, agrair-vos la vostra confiança, entrega i participació, ingredients que han permès sembrar plegats i seguir recollint fruits.

Us desitjo una bona setmana i un bon camí!

Maria José Torrente

Creences i valors per trobar benestar

CAMÍ DE VIDA

Les persones dibuixem i posem color als nostres pensaments. Podem pensar que biològicament l’ésser humà té una tendència sana a preferir i tenir desitjos i una tendència insana a convertir màgicament els seus desitjos en exigències.

Les persones sanes accepten el fet de que les utopies són, probablement, allò que no es pot assolir i que per tant, no podrem assolir tot el que desitgem, ni podrem evitar el dolor, però sí el sofriment en la vida.

És a dir podem gestionar el nostre sofriment i desenvolupar noves maneres d’atendre l’ansietat, la tristesa, la ira, l’estrès o l’hostilitat.

Llavors, una persona sana emocionalment tendeix a acceptar la responsabilitat de la seva pròpia existència en lloc de descarregar culpar-se a si mateixa, als altres o a les condicions socials.

Les nostres creences irracionals, si es tornen exigències en la manera de veure la realitat, poden arrivar a limitar-nos en el camí de la vida.

Aquestes creences irracionals o exigències estan adreçades cap a un mateix, cap als altres i/o cap a la vida

Dissenyats per pensar

Sabem, per altre banda, que les persones estem dissenyades per pensar i ser conscients de les nostres decisions i accions.Tenim la llibertat d’escollir i decidir.

Si ara tenim la oportunitat de parar i decidir quin camí prendre en la nostra vida, podem plantejar-nos grans objectius  o desafiaments per aquest any:

  1. Passar de sentir-me bé a estar be
  2. Mantenir i fer créixer el meu benestar emocional
  3. Trobar el meu propósit i donar sentir a la meva vida

Si vull avançar en el caminar de la vida, puc fer-ho de maneres diferents, sería preferible poder integrar 10 valors per arrivar a portar una vida feliç i tenir major benestar personal i professional.

  1. AUTO-INTERÈS: Les persones emocionalment sanes tendeixen a estar interessades en si mateixes i a definir els seus propis interessos. Busquen el seu equilibri emocional
  2. INTERÈS SOCIAL: L’interès social, actuar èticament, protegir els drets dels altres, i lluitar per la supervivència social … crear la vida a la qual ells mateixos puguin viure feliçment
  3. AUTO-DIRECCIÓ: Assumir responsabilitats, principalment de les seves pròpies vides, preferint la cooperació mútua
  4. TOLERAR LA FRUSTRACIÓ: Donar-se el permís per equivocar-se. No condemnar-se a si mateix o als altres per les decisions que prenem en la vida i les respostes que donem a la vida. Canviar les conductes no acceptades des de la saviesa personal i veure la diferència
  5. FLEXIBILITAT: Persones sanes i madures són més flexibles en la seva forma de pensar, obertes al canvi, tolerants i amb una mirada més àmplia, generant una visió que els permeti seguir el seu camí
  6. ACCEPTAR LA INCERTESA: Reconèixer i acceptar la idea que vivim en un món VUCA, Volàtil, incert, complex i ambigu, on no existeixen, i probablement mai existiran les certeses absolutes.
  7. COMPROMISOS CREATIUS: Tenir temps per crear i gaudir d’un tema d’interès creatiu rellevant per a ells, o bé pel compromiso humà, donant-li la importància que requereix per planificar el dia a dia i tenir una vida feliç amb els projectes
  8. PENSAR CIENTÍFIC: Tenen una major competència per actuar de manera concentrada i regular les seves emocions i les dels altres. Les seves respostes són reflexionades i avaluen les conseqüències, aconseguint metes a curt i llarg termini
  9. AUTO-ACCEPTACIÓ: Les persones sanes normalment estan contentes d’estar vives i s’accepten a si mateixes pel simple fet d’estar vives i tenir la capacitat de divertir-se
  10. ASSUMEIX RISCOS: Les persones emocionalment sanes tendeixen a assumir riscos i intenten fer el que volen fer, fins i tot tenint possibilitats de fracassar s’atreveixen a nous reptes ia la recerca de la felicitat

T’apuntes a recorrer un nou camí i aumentar en Autoconeixement i Benestar?

Reflexionem junt@s cap al futur desitjat, t’acompanyo  en tot el procés de creixement. T’espero!

María Jose Torrente

Cercle de Dones

Cercle de Dones

CONVERSANT ENTRE DONES

Oferim un espai obert a totes les dones que vulguin compartir emocions, opinions, il.lusions, reptes per obrir noves possibilitats.

“L’energia te un principi fonamental: no pot romandre estàtica, ha de moure’s.  El moviment forma part de la seva naturalesa”.  Osho

La metodologia de la sessió és dinàmica, emprem el coaching com eina de conducció, es defineix un tema de conversa per a que totes i cada una aporti la seva opinió, contruida des de la seva vivència personal i a continuació desenvolupem una activitat compartint aprenentatges.

 

CERCLES DE TROBADA PER CRÉIXER EN BENESTAR PERSONAL I PROFESSIONAL

El Cercle entés com un espai de trobada entre dones que conversen, on l’objectiu es entendre més de nosaltres i guanyar en autoconeixement. Les nostres opinions son realitats subjetives creades per l’experiència de vida, així que quan obrim el debat sobre un tema i tractem d’entendre la posició de l’altra, ens obrim a una visió de la realitat més amplia, que esn pot permetre reconducir les nostres vides.

 

El Cercle de Dones és un espai per parlar de nosaltres, entre nosaltres en una conversa coaching.

Busquem sortir de la saturació del dia a dia, la rapidesa, la incertesa, l’estrès, les tensions laborals, volem oferir quest espai per parar, un moment màgico, que ens aporta benestar, aquest és l’espai que co-creem conjuntament en el Cercle des de l’eEscolta,  el Respecte i la Comunicació Fluida.

Ens basem amb el Model 8 Dots , 8 Dones, 8 temes per a 8 Sessions.

El resultat final es obtenir una mirada per aprendre més de nosaltres i créixer en Benestar Personal i Professionals

MODEL       8Dots

Una experiència compartida per créixer en BENESTAR personal amb 8 conceptes que desenvoluparem  en 8 sessions cada 15 dies: ( Identitat – Valors –  Futur – Llenguatge – Atenció – Estratègia – Acció – Renovació)

Els 8 temes seran la nostra brúixola, ens permetran aprendre i fluir mentre sembrem, per recollir en les últimes sessions el treball desenvolupats en els cercles.

En aquest nou 2020  re-iniciem amb energia el 4º Cercle de Dones. L’experiència avala seguir co-creant juntes aquest espai de trobada d’1 sessió cda quince dies amb algunes activitats sorpresa que seran enriquidores, per parlar del que pensem, sentim, volem i fer que els nostres reptes seguin assolibles, emprant el coaching com a metodologia d’aprenentatge. Totes juntes en un viatge que ens porta a unir forces per seguir creixent en autoconeixement i benestar.

Ara es un bon moment per conèixer el que farem, estem aprop d’obrir un nou cercle, solsament et falta saber que et va bé l’horari.

Quan t’arriva el moment en la teva vida en la que estas orientada a alguna cosa que no vols i per la nit abans de dormir, recordes a les persones amb les que has passat el dia, amb les que has decidit passar el dia. Llavors et preguntes: Dessitjo realment seguir el mateix camí dia rere dia ?

Si la resposta és que no, llavors, comença per canviar amb calma i determinació les teves relacions i concedeix-te més temps per obrir-te a noves mirades i noves experiències. T’atreveixes?

Cóm a resultat, serà llavors, quan caminaras a un nou rumb i seguiras caminant amb un major BENESTAR, si vols començar aquest viatge recorda els passos a seguir per fer realitat el canvi cap el teu Benestar:

El nostre propòsit i desitjo que ara tambe el teu, es disposar de temps en un espai per compartir moments en conexió amb tu mateixa, amb les altres i aprendre gaudint del moment. Aixi que, et perdràs aquesta oportunitat de participar? T’animes a venir? recorda que t’has d’inscriute.

En veiem ben aviat!

Salutacions,

María José Torrente