Autogestión y empoderamiento

La autogestión y empoderamiento pretende acompañar a las personas para que cumplan objetivos por sí mismos y decidan su camino.

En mi experiencia profesional, las personas con las que me relaciono tanto en ámbitos personales como profesionales me manifiestan una constante preocupación:

¿Cómo puedo ser más efectivo/a en mi vida y en mi trabajo?

Una preocupación que se justifica por estar en un entorno volátil, incierto, complejo y ambiguo, en el que se interactúa a mayor velocidad por el entorno tecnológico en el que vivimos, dónde los recursos generan mayores oportunidades para mejorar el bienestar personal de quienes deben generar bienestar en el trabajo, sin embargo, la exigencia es más elevada y la presión también.

Entonces ¿cómo puedo convertirme en una persona empoderada y efectiva?

El misterio final es uno mismo. Oscar Wilde

¿Que piensas de ti mismo? ¿Cómo quieres sentirte en tu vida?

Ser uno mismo, trabajar en aquello que nos hace sentir bien, pensar bien de las personas que nos rodean, respetar a los demás y tener consideración hacia su forma de ver la vida es lo que conduce nuestra vida y nos permite ser de una manera u otra.

Recuerda que tus pensamientos crean tu realidad, aquello que tu das a los demás, recibes también de ellos

Cuida tus pensamientos, porque se volverán palabras.

Cuida tus palabras, porque se transformarán en actos.

Cuida tus actos, porque se harán costumbre.

Cuida tus costumbres, porque forjarán tu carácter.

Cuida tu carácter, porque formará tu destino.

Y tu destino, será tu vida.

Mahatma Gandhi

La base de una buena gestión pasa primero por una buena autogestión personal.

¿Qué es la autogestión? Saber dibujar un proyecto personal de vida que esté en armonía en mis diferentes roles.

Ejercicios de autoconocimiento y apoderamiento

  • Quién soy

Permite ver quién somos y quién queremos llegar a ser, marcando la estratégia para conseguir llegar a ser la persona que deseamos. Se realiza colocando en una hoja quién somos, en otra quién deseamos llegar a ser y en la última cómo vamos a hacerlo. Es interesante complementarlo con personas de nuestra confianza para conocer cómo nos ven y perciben a nuestro alrededor.

  • Línea de la vida

Permite crear una línea horizontal que representa nuestra vida. En esta línea marcaremos un punto medio que representa el presente. Seguidamente situaciones y experiencias del pasado, para poder ser conscientes de aquello que consideremos relevante en nuestra vida.

La segunda parte consistirá en cumplimentar parte de tu futuro, señalando nuestros objetivos mas cercanos y más alejados en el tiempo.

Al finalizar esta línea de vida es necesario reflexionar sobre lo que hemos vivido y sobre cómo nos planteamos conseguir y alcanzar los objetivos marcados en nuestro futuro.

  • Diario de emociones

Escuchar nuestras emociones puede darnos muchos detalles sobre nosotros mismos, otras personas o situaciones.

Tener consciencia de nuestro estado emocional, conocer cuales son las emociones que más se repiten, analizarlas, etc. facilita nuestro autoconocimiento en él ámbito personal y laboral.

  • DAFO personal

Al igual que si analizásemos nuestra posible empresa o idea empresarial, en este análisis vamos a poder detectar nuestras debilidades/amenazas y fortalezas/oportunidades. Estamos valorando nuestras características tanto internas como externas o de la situación. En el apartado interno, para el que utilizaremos una hoja, deberemos indicar nuestras debilidades y fortalezas, lo que consideremos que nos diferencia y los puntos débiles que tenemos. A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que pueden perjudicarnos o ayudarnos en el cumplimiento de nuestros objetivos.

Todas las actividades incluyen aspectos para saber más de uno mismo, iniciar un cambio hacia una buena organización personal y/o profesional, iniciar el camino para el desarrollo de nuevas competencias para ser líderes de nuestro destino.

“Cuando somos capaces de conocernos a nosotros mismos, rara vez nos equivocamos sobre nuestro destino” Madame de Staël

Si quieres iniciar un proceso de coaching para saber mas de ti mismo y marcar tu destino podemos hacerlo juntos.

¡Gracias y hasta pronto!

Autoconocimiento: Bienestar personal y profesional

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” -William Shakespeare-

El autoconocimiento es la base para edificar una identidad sólida y conocimiento más profundo de uno mismo, ganando confianza, seguridad y firmeza. Las personas precisamos saber quiénes somos, dónde estamos y hacia dónde queremos ir, caminar con seguridad en la vida y sentirnos propietarios de nuestro destino.

Conocerse a uno mismo es un compromiso de introspección, una estrategia que requiere estar atentos a lo que nos rodea, observar cómo sentimos y respondemos delante de las diferentes situaciones de la vida personal y laboral.

El auto descubrimiento uno mismo sirve para incrementar nuestra capacidad de vivir en el aquí y en el ahora con mayor consciencia y saber conducir nuestra acciones en los diferentes entornos. La llave para poder alcanzar las metas y propósitos que definimos en nuestra vida.

¿Cómo desarrollar el autoconocimiento?

Emoción y motivación

Para comprender quiénes somos es necesario primero queres saber más de nosotros mismos, saber cómo sentimos. Ser conscientes de nuestras emociones, respuestas y motivaciones nos permitirá elegir una nueva estrategia de actuación.

Rasgos de personalidad

Los rasgos de personalidad son el conjunto de cualidades y rasgos  innatos que definen la manera de ser de una persona, tiene origen en el nacimiento y los vamos manifestando a medida que crecemos en la interacción con el entorno. Ser conscientes de nuestro personalidad es importante para la integración y la auto-aceptación.

Carácter: Creencias y Valores

El carácter es el factor que determina y controla el comportamiento de una persona y viene de la interacción con nuestro sistema o  entorno social. El carácter es el conjunto de valores y creencias que definen el comportamiento de cada uno de nosotros en la relación con los demás y va surgiendo de las experiencias aprendidas. Podemos conocer el arraigo de estas creencias, identificarlas y permitirnos el cambio si lo deseamos.

Competencias

Una competencia es la capacidad que poseemos en conocimientos, habilidades y carácter conformando nuestro sistema de comportamientos e interacciones que desarrollamos en nuestra vida personal y profesional. El entrenamiento en el desarrollo de competencias nos ayuda a crecer personal y profesionalmente y construir un autoconcepto que ayuda en un mayor  bienestar.

Escuchar a nuestro cuerpo

El cuerpo nunca miente, tiene su propio lenguaje. Nos habla a través de síntomas y nos manda mensajes sobre cómo estamos, qué nos pasa y qué necesitamos. El autoconocimiento emocional es la capacidad de reconocer lo que sentimos, un factor esencial en la inteligencia emocional.

El autoconocimiento es la base de la Inteligencia Emocional

Howard Gardner explica que la Inteligencia Emocional tiene dos vertientes:

La Inteligencia Intrapersonal es la capacidad de autoanalizarnos y entender cómo somos, nuestros procesos de pensamiento, nuestras emociones, cómo reaccionamos, nuestras capacidades y nuestras áreas de mejora.

La Inteligencia Interpersonal es la capacidad para entender la forma de ser de los demás. El fundamento de la empatía y las habilidades sociales para saber manejarse en los diferentes entornos laborales o personales.

 

“La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza” –Weisinger–

Si quieres iniciar un proceso de autoconocimiento podemos empezar juntos y trabajar en tu hoja de ruta.

Gracias.