Autoconocimiento: Bienestar personal y profesional

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” -William Shakespeare-

El autoconocimiento es la base para edificar una identidad sólida y conocimiento más profundo de uno mismo, ganando confianza, seguridad y firmeza. Las personas precisamos saber quiénes somos, dónde estamos y hacia dónde queremos ir, caminar con seguridad en la vida y sentirnos propietarios de nuestro destino.

Conocerse a uno mismo es un compromiso de introspección, una estrategia que requiere estar atentos a lo que nos rodea, observar cómo sentimos y respondemos delante de las diferentes situaciones de la vida personal y laboral.

El auto descubrimiento uno mismo sirve para incrementar nuestra capacidad de vivir en el aquí y en el ahora con mayor consciencia y saber conducir nuestra acciones en los diferentes entornos. La llave para poder alcanzar las metas y propósitos que definimos en nuestra vida.

¿Cómo desarrollar el autoconocimiento?

Emoción y motivación

Para comprender quiénes somos es necesario primero queres saber más de nosotros mismos, saber cómo sentimos. Ser conscientes de nuestras emociones, respuestas y motivaciones nos permitirá elegir una nueva estrategia de actuación.

Rasgos de personalidad

Los rasgos de personalidad son el conjunto de cualidades y rasgos  innatos que definen la manera de ser de una persona, tiene origen en el nacimiento y los vamos manifestando a medida que crecemos en la interacción con el entorno. Ser conscientes de nuestro personalidad es importante para la integración y la auto-aceptación.

Carácter: Creencias y Valores

El carácter es el factor que determina y controla el comportamiento de una persona y viene de la interacción con nuestro sistema o  entorno social. El carácter es el conjunto de valores y creencias que definen el comportamiento de cada uno de nosotros en la relación con los demás y va surgiendo de las experiencias aprendidas. Podemos conocer el arraigo de estas creencias, identificarlas y permitirnos el cambio si lo deseamos.

Competencias

Una competencia es la capacidad que poseemos en conocimientos, habilidades y carácter conformando nuestro sistema de comportamientos e interacciones que desarrollamos en nuestra vida personal y profesional. El entrenamiento en el desarrollo de competencias nos ayuda a crecer personal y profesionalmente y construir un autoconcepto que ayuda en un mayor  bienestar.

Escuchar a nuestro cuerpo

El cuerpo nunca miente, tiene su propio lenguaje. Nos habla a través de síntomas y nos manda mensajes sobre cómo estamos, qué nos pasa y qué necesitamos. El autoconocimiento emocional es la capacidad de reconocer lo que sentimos, un factor esencial en la inteligencia emocional.

El autoconocimiento es la base de la Inteligencia Emocional

Howard Gardner explica que la Inteligencia Emocional tiene dos vertientes:

La Inteligencia Intrapersonal es la capacidad de autoanalizarnos y entender cómo somos, nuestros procesos de pensamiento, nuestras emociones, cómo reaccionamos, nuestras capacidades y nuestras áreas de mejora.

La Inteligencia Interpersonal es la capacidad para entender la forma de ser de los demás. El fundamento de la empatía y las habilidades sociales para saber manejarse en los diferentes entornos laborales o personales.

 

“La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza” –Weisinger–

Si quieres iniciar un proceso de autoconocimiento podemos empezar juntos y trabajar en tu hoja de ruta.

Gracias.