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Liderazgo creativo

Liderazgo Creativo

LIDERAZGO CREATIVO PARA LA EXCELENCIA

El líder hoy puede o conformarse com lo que hay o generar espacios de crecimiento, innovación y reinvención.

El liderazgo no es una posición, es una elección, y siempre tenemos la posibilidad de elegir las decisiones que nos permitan alcanzar la excelencia. Un buen líder debe tener la capacidad de influir en las personas de forma positiva y ética, y ser un ejemplo para todos en este mundo de aguas turbulentas. Christian H. Tydén

En un momento difícil como el que que vivímos, la moral de las persones se va deteriorando, la competència se intensifica y la tecnologia entra con rápidez , segun Rober Iger (CEO de Walt Disney Company) nos da tres idees para abordar este escenario:

  1. Renovar el compromiso con la calidad
  2. Integrar la tecnología en lugar de negarla
  3. Ser ambiciosos y tener visión

Un líder que hace que el equipo crezca y assume  la responsabilidad en la empresa.

EL INCONFORMISMO ÉS CRECIMIENTO

El liderazgo hoy brinda la oportunidad de crear, crecer e innovar.

UN LIDERAZGO que emerge de la necesidad en los momentos que vivimos.

LIDERAZGO CREATIVO, una nueva aportación de valor en las empreses, saber buscar oportunidades y fomentar la creatividad.

 

¿Qué 5 competencias  son necesarias en el LÍDER CREATIVO?

  1. FACILIDAD PARA BUSCAR ESPACIOS DE INNOVACIÓN
  2. PERMITIR FLUIR EN LO ORIGINAL Y DISTINTO
  3. FLEXIBILIDAD EN LA SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
  4. MEJORA CONTINUAMENTE
  5. MANTRA “SI HOY FUNCIONA, MAÑANA QUIZÁS NO”

Podemos ayudar a las persones a desarrollarse, en un clima positivo de seguridad, en el que poder expressar opiniones e idees  para innovar y crecer como empresa y como profesionales.

El facilitador de un grupo que se reúne de forma intensiva puede desarrollar un clima psicológico de seguridad, donde se genera en forma gradual libertad de expresión y disminuyen las actitudes defensivas». Carl Rogers

Facilitar espacios de encuentro virtuales o presenciales, dónde sea possible desarrollar competencias creativas para la solución de problemes y toma de decisiones es hoy, una estrategia  clave para avanzar.

Entonces ¿cómo podemos desarrollar estas 5 competencias?. Aqui comparto algunas idees que te pueden ayudar en tu día a dia y empezar a  poner en practica tu liderazgo creativo. Empieza tu primero, eres el líder, y luego acompaña a las perosnas de tu equipo.

  1. Manten la mente abierta y activa
  2. Genera espacios de debate
  3. Toma una actitud de entusiasmo
  4. Marca rutinas para la creatividad
  5. Valora la diversidad, un factor de lujo

 

Desarrollarnos cómo líderes creativos require tener optimismo, valentía, decisión y equidad y dar el salto a una manera de liderar distinta.

Bien, así que ¿empezamos?

Animos, no lo pienses más, comparte!

Te espero,

María José Torrente

 

Superar la angustia durante el confinamiento

MIEDOS Y ANGUSTIA EN LA PANDÉMIA

El miedo es una sensación de angustia, desazón incluso ansiedad que se produce ante la percepción de una amenaza que puede ser real o ficticia.

Para atender el miedo necesitamos disponer de recursos propios y más ahora ante la crisis sanitaria y económica que vivimos todos.

Sabemos que las emociones no se representan como algo estático, no son una imagen, son una película, una secuencia de hechos y situaciones que nos amenazan, son los diferentes obstáculos que ponen en peligro nuestra supervivènvia.

Reacción en cadena de las emociones

No sólo sentimos una emoción, sino que reaccionamos internamente ante las emociones. Esta manera de reaccionar provoca una segunda emoción. Primero sentimos el miedo y después podemos llegar a sentir rabia, tristeza, impotencia o angustia por tener miedo. Esta manera de vivirlo lo llamamos doble reacción emocional.

Podemos decir que normalmente la secuencia que siguen las emociones, es la siguiente:

        AMENAZA— REACCIÓN —RESPUESTA 

La respuesta que damos ante las emociones es importante porque, según la calidad de ésta, podemos atenuar o agravarla. Esto dependerá del propio diálogo interno.

Por lo tanto, reconocer que disponemos de recursos personales para vencer el obstáculo que nos genera el colapso emocional nos ayudará a atenuar las emociones.

Nueva mirada del Miedo 

El miedo es una señal que indica que existe una desproporción entre la magnitud de la amenaza, sea física o emocional a la que nos enfrentamos, y los recursos que tenemos para resolverla.

El miedo no es el problema. El miedo nos indica que existe un problema que debemos atender y darle una respuesta.

Sabemos que el miedo es nuestra señal de alarma, hay que saber qué carencia nos indica.

Ahora vemos como el miedo y la angustia las vivimos entremezcladas. Por lo tanto nos conviene entender que la angustia es nuestra señal de alarma, nos muestra una desproporción entre el peligro con el que nos enfrentamos y los recursos de los que disponemos y pone en funcionamiento la tarea de reequilibrar la desproporción que pueda haber.

Por tanto, para curar el miedo nos hace falta hacer un primer paso, transformar el miedo disfuncional en funcional y para ello hay que atender a nuestro diálogo interno.

Es por todo esto que os invito a participa en el círculo virtual en estos momentos de confinamiento para que podamos hablar de los miedos y las angustias, hacerlo de manera compartida y ver más claro con más positividad y fortaleza.

Animos, no lo pienses más, comparte!

Os espero,

Gracias a todos,

Salud y una rápida recuperación!

María José Torrente

 

Viaje de descubrimiento para Jóvenes

ENTRE JÓVENES

Aquí encontrarás un espacio abierto a los jóvenes de entre 20 a 25 años que quieran compartir emociones, opiniones, ilusiones, retos y dibujar su futuro.

El Círculo es un espacio de encuentro para reflexionar y marcar juntos el camino.

El objetivo: entender más de tí mismo/a y dibujar tu futuro.

La metodología de la sesión es dinámica, empleamos el coaching como herramienta de conducción del círculo, definimos un tema de conversación para que tú como participante aportes tu opinión, construida desde tu vivencia personal y luego hacemos una actividad compartiendo la reflexión .

“La energía tiene un principio fundamental: no puede permanecer estática, debe moverse. El movimiento forma parte de su naturaleza“.  Osho

Cuando abrimos el debate en el Círculo lo hacemos sobre un tema y tratamos de entender la posición de los demás, nos abrimos a una visión de la realidad más amplia, que nos permite reconducir en una dirección diferente.

CÍRCULO PARA CONOCERTE Y CONDUCIR TU FUTURO

¿Sabes que tus opiniones son realidades subjetivas creadas por la experiencia de vida que has tenido? ¿Crees que puedes cambiar esta forma de pensar ?.

El círculo és un espacio para liderar nuestra vida

Si buscas salir de la saturación de tu día a día, del momento de estrés porque no sabes que vas a hacer con tu vida, de preguntarte quién eres y que quieres, si la exigencia del entorno te satura quizás es un buen momento para pilotar tu vida. Disponer de una parada para ponerte a punto, un momento mágico donde puedes hacer un crokis y dibujar tu identidad, definir tus metas.

Ahora es un buen momento para conocer de qué te servirá participar en el Círculo de Jóvenes el próximo 18 de marzo a las 19 horas!

¿Quieres pasar a la acción? Inscríbete enviando un whatsaap al teléfono 655426991

Ven a este viaje y juntos marcamos la ruta!

María José

 

Círculo de mujeres

Círculo de Mujeres

CONVERSANDO ENTRE MUJERES

Ofrecemos un espacio abierto a todas las mujeres que quieran compartir emociones, opiniones, ilusiones, retos para abrir nuevas posibilidades.

“La energía tiene un principio fundamental: no puede permaner estática, tiene que moverse.  El movimiento forma parte de su naturaleza”.  Osho

La metodologia de la sesión es dinámica, usando el coaching como herramienta de conducción, se define un tema de conversación para que todas y cada una aporte su opinión, contruida desde su vivencia personal y a continuación desarrollamos una actividad compartiendo aprendizajes.

CÍRCULOS DE ENCUENTRO PARA CRECER EN BIENESTAR PERSONAL Y PROFESIONAL

El círculo entedido como un espacio de encuentro entre mujeres que conversan, cuyo objetivo es entender mas de nosotras y ganar en autoconocimiento. Nuestras opiniones son realidades subjetivas creadas por la experiencia de vida, así que cuando abrimos el debate sobre un tema y tratamos de entender la posición del otro, nos abrirmos a una visión de la realidad más amplia, que nos puede permitir reconducir nuestras vidas.

El Círculo de Mujeres es un espacio para hablar de nosotras, entre nosotras en una conversación coaching.

Buscamos salir de la saturación del día a día, la rapidez, la incertidumbre, el estrés, las tensiones laborales, queremos encontrar un espacio para parar, un momento mágico, que nos aporte bienestar, este es el espacio que co-creamos conjuntamente en el Círculo desde la Escucha,  el Respeto y la Comunicación Fluida.

Nos apoyamos en el Modelo 8 Dotes ,  8 sesiones, con 8 temas para 8 mujeres. El resultado final es obtener una mirada para aprender más de nosotras  y crecer en Bienestar Personal y Profesional

MODELO           8 Dotes

Una experiencia compartida para crecer en BIENESTAR personal con 8 conceptos que desarrollamos en 8 sesiones cada 15 días: ( Identidad – Valores –  Futuro – Lenguaje – Atención – Estratégia – Acción – Renovación)

Los 8 temas seran nuestra guía, permitiendo aprender y fluir mientras sembramos, para recoger en las ultimas sesiones el trabajo desarrollado en los círculos.

En este nuevo 2020  re-iniciamos con energía el 4º Círculo de Mujeres. La experiencia avala seguir cocreando juntas este espacio de encuentro de 1 sesión aquinzenal con algunas actividades sorpresa y enriquecedoras, para hablar de lo que pensamos, sentimos, queremos y hacer que nuestros retos  sean alcanzables, usando el coaching como metodologia de aprendizaje. Todas juntas en un viaje que nos lleva a unir fuerzas para seguir creciendo en autoconocimiento y bienestar.

Ahora es un buen momento para conocer lo que haremos, estamos cerca de abrir un nuevo círculo, solamente te falta saber que te va bien el horario.

Cuando te llega el momento en tu vida en la que estas orientada a algo que no quieres y por la noche antes de dormir, recuerdas a las personas con las que has pasado el día, con las que has decidido pasar tu tiempo. Entonces te preguntas: ¿Deseo realmente seguir el mismo camino día tras día?

Si la respuesta es que no, entonces, empieza  por cambiar con calma y determinación tus relaciones y concédete más tiempo para abrirte a nuevas miradas  y nuevas experiencias. ¿Te atreves?

Cómo resultado, será entonces, cuando caminaras con un nuevo rumbo y seguiras caminando con un mayor BIENESTAR, si quieres empezar este viaje recuerda los pasos a seguir para hacer realidad el cambio hacia tu Bienestar:

Nuestro propósito y espero que ahora ya el tuyo, es disponer de tiempo y espacio para compartir momentos en conexión contigo misma, con las demás y aprender disfutando del momento. Así que ¿Te perderás esta oportunidad que estas leyendo?, ¿Te animas a participar?

Te esperamos!

Un saludo,

María José Torrente

 

mjtorrente

Naturaleza y Salud

RETIRO DE BIENESTAR: FUENTE DE SALUD

La naturaleza nos permite recargar las baterías y desintoxicarnos, para ello es importante tener en nuestra vida diaria, hábitos saludables:

 

Vida

Abrazos

Amistad

Silencio

 

Estamos atados a pantallas electrónicas y cuanto más tiempo pasamos, más expuestos a sufrir el ‘tecnoestrés’, que provoca dolor de cabeza, fatiga, ansiedad, insomnio, aislamiento, frustración y la más temida, la depresión, plaga del siglo XXI, esta afecta a más 300 millones de personas en todo el mundo.

También el bosque afecta a nuestros sentidos y reduce el estrés

Buscamos salir de la saturación que provoca la rapidez, la incertidumbre, el estrés, la contaminación de tensiones laborales, queremos encontrar un espacio para parar, un momento mágico, que nos aporte bienestar, y parece que ahora lo sabemos cientificamente, se demuestra el impacto de los bosques en la salud.

Los humanos antes de pisar el asfalto habitábamos en tierras húmedas y secas, campos, bosques, estamos más conectados con la naturaleza que con cualquier otro lugar, los japoneses lo llaman el shizen, “estar conectados a la naturaleza de manera espiritual”.

Ahora sabemos que en los bosques hay compuestos orgánicos, partículas volátiles, que liberan unas bacterias llamadas fitoncidas, compuestos anti-microbioticos, aceites naturales que los árboles segregan para protegerse de los insectos, hongos y bacterias y que son beneficiosas para el organismo humano, en especial para el sistema inmunológico.  Diferentes arboles emiten diferentes sustancias que sumadas a las de otras especies vegetales, conforman un festival ambiental que nos proporciona bienestar y salud.

Su sistema de defensa beneficia al nuestro

¿Escuchar sus sonidos, caminar y hacerlo en una atmósfera limpia, es beneficioso para las persones y para su salud?

Diferentes estudios tratan de dar respuestas demostradas empíricamente a estas preguntas.

Los últimos estudios realizados en universidades de Japón, Estados Unidos y Europa, nos revelan que estar de 20 a 120 minutos paseando por el bosque, aporta algunos beneficios:

  • Reduce la tensión arterial

  • Reduce la ansiedad en un 50 %

  • Estabiliza el ritmo cardiaco

  • Reduce la actividad cerebral prefrontal

  • Reduce el azúcar en sangre

  • Mejora tu estado anímico

  • Ayuda al sistema inmunológico

Seguramente podemos aprovechar para nutrirnos del Bosque y de sus beneficios, agradeciendo su aportación en nuestra salud. Por ello hemos diseñado este Retiro para compartir la experiencia, una agenda de actividades que nos permitan aquietarnos y pasar de estar bien a estar mejor.

Nuestro propósito es disponer de un tiempo y un espacio para compartir momentos en conexión con la naturaleza, con una misma, con las demás. Así que ¿Te perderás este encuentro?

Retiro de Bienestar para Mujeres (otoño)

 

CONCIENCIA, VIVE EL MOMENTO
Llegada y Bienvenida
Mindfulness y respiración

Escuchando y conversando con las estrellas

OBSERVACIÓN Y NATURALEZA
Energía mental y física: cuerpo y mente
Desayuno consciente en silencio
Baño de bosque: conexión con la naturaleza
Comida energética de la tierra
Personajes y Máscaras
Sorbitos de té́, flores del bosque
Baile de Máscaras
Cena con productos de la tierra

 CONFIANZA Y HARMONÍA
Mindfulness, actividad física y mental
Desayuno Consciente
Paseo y Magia de la Naturaleza

Acto de despedida: cata de vinos y maridaje

Asi que ya ves…  por diferentes motivos disfrutar y darnos la oportunidad de vivir los beneficios de un Retiro de Bienestar en la naturaleza, nos conecta con la vida, en un tiempo distinto. Un espacio para descubrir durante tu estancia algo más del Bosque y de ti misma. Conocerás y experimentaras un Baño de bosque, una actividad de silencio profundo para descubrir algo que está allí y desconoces.

¿Te animas a experimentar?

Un saludo,

María José Torrente

 

Ikebama: composición floral

Tsukimi: contemplar la luna en otoño

Shinrin-yoku: baño de bosque