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Resiliencia y cambio

Esta crisis humanitaria que afecta a la salud nos hará entender y tomar conciencia de lo que hacemos y más adelante, lo veremos como una oportunidad de crecimiento y cambio.

RESILIENCIA EN MOMENTOS INCIERTOS

Hace un tiempo que oímos hablar de las necesidades emergentes y los entornos VUCA y ahora de repente, estamos aquí y nos toca de lleno.

Comparto con todos vosotros estas necesidades futuras, así entre todos, en estos moemtos de confinamiento y reflexión nos ayudará a elevar la conciencia.  ¿cuáles son estas necesidades?

Adaptarse al cambio

Innovar al ritmo vertiginoso para atender la demanda del COVID-19

Flexibilizar las estructuras empresariales

Generar redes de colaboración

Aprovechar los avances tecnológicos

Superar la adversidad siendo Resiliente

 

¿Qué és la Resiliencia?

La resiliencia és la capacidad de una persona o de un sistema social a vivir bien y desarrollarse positivamente a pesar de las condiciones de vida difíciles y esto, de maneras socialmente aceptables. Stefan Vanistendael, 1996 Sociólogo y Demógrafo por la Universidad de Lovaina, Bélgica

Según el psicólogo argentino Ramón Lascano, la resiliencia aparece en los caminos de la vida y nos sorprende para bien, esta idea és un punto de partida en este momento que vivimos.

¿Cuáles són los factores que favorecen la Resiliencia?

Existe una herramienta de comunicación que da el soporte necesario para la creación y buen desarrollo de la Resiliencia, es el Modelo “La  Casita” de Stefan Vanistendael y que se basa en tres pilares fundamentales:

  1. La aceptación
  2. El humor constructivo
  3. La búsqueda de sentido

Busquemos la similitud ahora que estamos en casa, imaginamos que esta se compone de pisos y habitaciones. Cada una de estas partes se refiere a un campo a tener presente para el buen desarrollo de nuestra resiliencia:

  • Los Cimientos son las necesidades básicas (comida y cuidados de salud)
  • La  Planta Baja los contactos y vínculos (redes sociales)
  • En la Primera Planta la capacidad para buscarle sentido a la situación
  • En la Segunda Planta encontramos  habitaciones, donde encontramos la Autoestima, las Aptitudes personales y sociales y el Sentido del humor
  • En la golfas un ventanal enorme, abierto a las nuevas experiencias

Asi que cada uno de nosotros de algun modo hemos construido nuestra casita y hemos usado la Resiliencia de diferente manera. En estos momentos y en esta sociedad las relaciones de aceptación y de confianza son tan importantes para la resiliencia como lo son también la amistad, las redes sociales de apoyo formal e informal, por ello conviene si uno lo necesita buscar a una profesional de apoyo en estos momentos.

¿Qué pautas podemos seguir para desarrollar comportamientos resilientes frente a situaciones difíciles?

  • Sentirnos aceptados y apoyados por la familia.
  • Buscar la parte positiva de la situación, sin obviar o ignorar el problema, esto nos permitirá mirar adelante y «construir».
  • Aprender de nuestros errores. No fomentar la sobreprotección, para no sofocar a las persones.
  • Desarrollar la autoconfianza y mantener la calma.

Para terminar , comparto las tres gracias de la vida:  humor, belleza y amor que os seran fuente de inspiración y si os acompañan durante estos tiempos, iremos más bien alimentados para superar esta crisis mundial y seguir adelante construyendo el futuro que nos sea estimulante y cómo siempre, siendo responsables de ello.

Gracias,

Un saludo y una pronta recuperación!

María José Torrente

 

 

Héroes de nuestros sueños

“Somos héroes de nuestros sueños, la historia que cuentan es cómo una novela en la que suceden cosas extraordinarias”.  Nicholas Humphrey

El papel de los sueños es lanzarnos a situaciones sociales extraordinarias, de amor, de peligro, de odio, miedo o sorpresa aprendemos de ellos desde una edad muy temprana.

El hombre siempre se ha sentido fascinado por los sueños y ha intentado encontrar un significado. Podemos soñar con cualquier cosa y si a veces el sueño parece real es porque nuestro inconsciente intenta decirnos algo.

Los sueños tienen una función psicológica y biológica patrimonio de nuestra evolución.

“El inconsciente es creativo e independiente.” Karl Gustav Jung

Nuestras decisiones no arrancan de la conciencia. Nuestras preferencias en la vida, nuestros objetivos y motivaciones vienen de nuestro inconsciente. Así que el inconsciente nos ayuda porque:

  • Guarda nuestros pensamientos y sentimientos, se gestan momento a momento y es un poco más difícil acceder.
  • Entienden el mundo que nos rodea y toma las decisiones que mejor nos convienen.
  • Es nuestro GPS emocional, nuestra guía de conducta.

¿Para qué sirve nuestra conciencia? para viajar más allá en el tiempo

heroes

En este momento inicio un nuevo viaje, un sueño que tiene un significado para mí y que quiero compartir con todos vosotros. Mi GPS emocional me ha llevado hasta aquí. 

Reinicio nuevamente esta aventura profesional, con esta nueva web, porque siento que es el momento de hacerlo, después de un camino en el que llevo más de 25 años.

Empiezo un  viaje sabiendo cuál es mi rumbo y dando aquello que soy y se de mi. Acompañar a empresas y personas hacia el descubrimiento del saber, querer y poder para tomar el camino que uno quiere en la vida personal y laboral. 

Estoy aqui gracias a mi familia, compañeros, amigos, profesores, proveedores y clientes, quienes han confiado en mi labor, un bagaje profesional llevado con ilusión y entusiasmo.

Mi aprendizaje me ha ayudado a crecer como persona y ofrecer, al mismo tiempo, aquello que he recibido. Crecer para estar bien!

Ahora quiero continuar este viaje, avanzar juntos, seguir compartiendo para seguir creciendo.

Hacer un camino a pie con buen tiempo a través de grandes encuentros y dar por terminada mi excursión cuando la meta es alcanzada, de todas las formas de vivir sé que esta, es la que más me gusta.

¡Gracias!