Visión: hacia el futuro deseado

CAMINO DE VIDA

Reflexiona sobre tus creencias y valores para encontrar tu bienestar.

Las personas  dibujamos y coloreamos nuestros pensamientos. Podemos pensar que biológicamente el ser humano tiene una tendencia sana a preferir y tener deseos y una tendencia insana  a convertir mágicamente  sus deseos en exigencias.

Las personas sanas aceptan el hecho de que las utopías son, probablemente, aquello que no se puede alcanzar y que por tanto, no podremos alcanzar todo lo que deseamos, ni  vamos a poder evitar el dolor, pero sí el sufrimiento en la vida.

Es decir podemos gestionar nuestro sufrimiento y desarrollar nuevas maneras de atender la ansiedad, la tristeza, los derrotes, el estrés o la hostilidad.

Entonces, una persona sana emocionalmente tiende a aceptar la responsabilidad de su propia existencia en lugar de descargarse culpandose a sí misma o a los demás o a las condiciones sociales.

Podemos decir que, la transformación puede ser mágica si pensamos que el concepto “deseo” es distinto al concepto “obligación o exigencia”.

Nuestras creencias, si se vuelven exigencias en la manera de ver la realidad, pueden llegar a  limitar nuestro camino.

Estas creencias irracionales  o  exigencias están dirigidas  hacia uno mismo, hacia los demás y hacia la vida

Diseñados para pensar

Sabemos, por otra parte, que las personas estamos diseñadas para pensar y ser conscientes de nuestras decisiones y acciones, tenemos la libertad de escoger y decidir

El ser humano es lo que piensa, es la persona que oye su lenguaje, sus sentimientos y es  el protagonista de sus actos.

Si ahora tenemos la oportunidad de parar y decidir que camino tomar en nuestra vida, podemos plantearnos grandes objetivos desafios para este año:

  1. Pasar de sentirme bien a estar bien

  2. Mantener y hacer crecer mi bienestar emocional

  3. Encontrar mi propósito y dar sentido a mi vida

Si quiero avanzar en el caminar de la vida, puedo hacerlo de maneras diferentes, sería preferible integrar 10 valores  para llevar una vida feliz y tener mayor bienestar personal y profesional.

    1. AUTO-INTERÉS: Las personas emocionalmente sanas tienden a estar interesadas en sí mismas y a definir sus propios intereses. Buscan su equilibrio emocional
    2. INTERÉS SOCIAL: El interés social, actuar éticamente, proteger los derechos de los demás, y luchar por la supervivencia social… crear la vida en la que ellos mismos puedan vivir felizmente.
    3. AUTO-DIRECCIÓN: Asumir responsabilidades, principalmente de sus propias vidas, prefiriendo la cooperación mutua.
    4. TOLERAR LA FRUSTRACIÓN: Darse el permiso para equivocarse. No condenarse a sí mismo o a las demás por las decisiones que tomamos en la vida y las respuestas que damos en la vida. Cambiar las conductas no aceptadas desde la sabiduría personal y ver la diferencia
    5. FLEXIBILIDAD: Personas sanas y maduras son más flexibles en su forma de pensar, abiertas al cambio, tolerantes y con una mirada más amplia, generando una visión que les permita seguir su camino.
    6. ACEPTAR LA INCERTIDUMBRE: Reconocer y aceptar la idea de que vivimos en un  mundo VUCA, Volátil, incierto, complejo y ambiguo, donde no existen, y probablemente nunca existirán las certezas absolutas.
    7. COMPROMISOS CREATIVOS: Tener tiempo para crear y disfrutar de un tema de interés creativo relevante para ellos, o bien por el compromiso humano, dándole la importancia que requiere para planificar el día a día y tener una vida feliz con sus proyectos.
    8. PENSAR CIENTÍFICO: Tienen una mayor competencia para actuar de manera concentrada y regular sus emociones y las de los demás. Sus respuestas son reflexionadas  y evalúan las consecuencias, alcanzando metas a corto y largo plazo.
    9. AUTO-ACEPTACIÓN: Las personas están contentas de ser quienes son, se aceptan a sí mismas por el simple hecho de vivir y tener la capacidad de disfrutar del presente.
    10. ASUME RIESGOS: Las personas emocionalmente sanas tienden a asumir riesgos e intentan hacer lo que quieren hacer, incluso teniendo posibilidades de fracasar se  atreven a nuevos retos y a la búsqueda de la felicidad.

¿Te apuntas a recorrer un nuevo camino y aumentar en Autoconocimiento y  Bienestar? 

Reflexionamos junt@s hacia el futuro deseado, te acompaño en todo el proceso de coaching. !Te espero!

María José Torrente

Maria José Torrente