Les emocions prenen el poder!

Molts de nosaltres adjudiquem el que ens passa a factors externs a nosaltres, ens lliurem de la responsabilitat d’intervenir amb les nostres emocions, semblant que aquestes són una resposta involuntària, que no podem controlar.

LES EMOCIONS PRENEN EL PODER!

Per tant, el que atribueixes a factors externs, mals companys de treball, caps ineptes, falta de comunicació, tot està en el teu cervell.

Programes les teves emociones en el teu cervell, ningú més ho fa.  Som responsables del que pensem i sentim!

Segons recents investigacions en psicologia es coneix que dues persones no responen igual davant d’una mateixa situació, tenen emocions diferents i es comporten de manera diferent. I això, perquè passa ?, perquè estem predestinats a unes emocions?

⇒El teu comportament és el resultat dels teus pensaments.

Suposem que et conviden a un sopar formal del treball, jo em puc sentir aclaparada, ansiosa, no em satisfà gens haver de donar una resposta afirmativa a la cita, vull fugir de la situació i busco excuses per no anar. Penso que els meus caps no haurien d’intervenir en les meves relacions personals i planificar la meva agenda personal i organitzar-me la vida.

En canvi, un altre company de treball se sent especialment content pensa que l’empresa té un detall amb ells, una invitació a un sopar com a reconeixement per la tasca de l’any, una manera d’interaccionar amb els companys i conèixer-los millor.

A què es deu aquesta diferència de respostes? Per què responem de manera tan diferent?

Tot està en el que passa al teu cervell!

Per això, la diferència entre les persones que aconsegueixen avançar en la vida i perseguir el que es proposen i les que es queden ancorades en patrons està en la interpretació que fan dels fets que li succeeixen a la vida. El com interpreta la seva ment el que succeeix.

Així, la resposta que donem ve determinada per les experiències viscudes, registrades en el nostre ordinador cerebral. Aquí et deixo tres consells perquè vagis veient que és possible canviar alguns patrons.

Primer tingues en compte que la teva resposta està condicionada a l’après, ensenyat i entrenat. Fem i donem resposta segons la interpretació que fem de les situacions que vivim. Podem canviar aquesta interpretació? 

Si la nostra interpretació és funcional i l’adaptem a solucions diferents, anirem construint com una persona diferent i podrem aconseguir el que ens proposem, sent proactius i responent d’una altra manera.

Segon, pots utilitzar el teu cervell per treure el teu màxim potencial, fes noves connexions. Si ens comportem de manera diferent, si fem canvis i vivim noves experiències, generem noves connexions neuronals.

Si pensem de manera diferent, acceptant la situació, veient la part favorable, més positiva i valorant les opcions, la nostra emoció canviarà i això es reflectirà en un canvi de comportament en la nostra vida personal i / o professional.

⇒El que passa en la teva ment es reflecteix en el teu exterior.

Podem escollir tenir una mirada positiva o negativa de la vida, la nostra mirada influirà en les nostres conductes i relacions. La persona negativa pensa negativament, veu la part negativa de la situació, porta sempre un barret negre, tard o d’hora veurà que les persones amb les que es relaciona s’allunyen d’ella, la seva negativitat s’encomana.

Tercer, aquí tens 4 maneres de treballar la plasticitat cerebral, si ho tens en compte ara pots començar a modificar el pensament i el teu comportament per al futur, ¿disposat a començar?

  • Creences

    Identifica les teves creences (pensaments) instal·lades durant l’educació, que has après, anota-les en un paper i descobreix si són pensaments que et limiten en la teva vida i que no et permeten avançar.

  • Llenguatge

    Escolta el teu vocabulari i expressions en les teves relacions i observa si són positives, obren possibilitats o per contra, és un llenguatge negatiu, que tanca la comunicació amb els altres en no voler escoltar altres maneres de veure el món.

  • Propòsit

    Observa el teu interior per saber quin és el teu propòsit a la vida. Visualitza el que vols aconseguir i el camí que seguiràs. Si tenim un perquè podrem superar els obstacles o adversitats i seguir endavant

  • Experiències

    Atreveix-te a viure noves experiències, situacions diferents, canvia algunes de les teves rutines i introdueix noves activitats, això et permetrà conèixer a altres persones i generar noves relacions.

Recorda que el primer pas que donis en les teves experiències et permetran sortir de la teva posició actual i et col·locaran més a prop de la teva meta. Les noves experiències i habilitats s’aniran reconeixent i les teves emocions alimentaran de nou al teu cervell i amb això als teus pensaments.

Pensaments i emocions són un cercle dinàmic que es mou entre la positivitat o negativitat. Tu decideixes!

Si vols iniciar un canvi en com manejar les emocions i resoldre situacions que no flueixen, enviem un correu i parlem: info@mjtorrente.com

Endavant, seguim per al canvi.

María José Torrente