Entrades

Creences i valors per trobar benestar

CAMÍ DE VIDA

Les persones dibuixem i posem color als nostres pensaments. Podem pensar que biològicament l’ésser humà té una tendència sana a preferir i tenir desitjos i una tendència insana a convertir màgicament els seus desitjos en exigències.

Les persones sanes accepten el fet de que les utopies són, probablement, allò que no es pot assolir i que per tant, no podrem assolir tot el que desitgem, ni podrem evitar el dolor, però sí el sofriment en la vida.

És a dir podem gestionar el nostre sofriment i desenvolupar noves maneres d’atendre l’ansietat, la tristesa, la ira, l’estrès o l’hostilitat.

Llavors, una persona sana emocionalment tendeix a acceptar la responsabilitat de la seva pròpia existència en lloc de descarregar culpar-se a si mateixa, als altres o a les condicions socials.

Les nostres creences irracionals, si es tornen exigències en la manera de veure la realitat, poden arrivar a limitar-nos en el camí de la vida.

Aquestes creences irracionals o exigències estan adreçades cap a un mateix, cap als altres i/o cap a la vida

Dissenyats per pensar

Sabem, per altre banda, que les persones estem dissenyades per pensar i ser conscients de les nostres decisions i accions.Tenim la llibertat d’escollir i decidir.

Si ara tenim la oportunitat de parar i decidir quin camí prendre en la nostra vida, podem plantejar-nos grans objectius  o desafiaments per aquest any:

  1. Passar de sentir-me bé a estar be
  2. Mantenir i fer créixer el meu benestar emocional
  3. Trobar el meu propósit i donar sentir a la meva vida

Si vull avançar en el caminar de la vida, puc fer-ho de maneres diferents, sería preferible poder integrar 10 valors per arrivar a portar una vida feliç i tenir major benestar personal i professional.

  1. AUTO-INTERÈS: Les persones emocionalment sanes tendeixen a estar interessades en si mateixes i a definir els seus propis interessos. Busquen el seu equilibri emocional
  2. INTERÈS SOCIAL: L’interès social, actuar èticament, protegir els drets dels altres, i lluitar per la supervivència social … crear la vida a la qual ells mateixos puguin viure feliçment
  3. AUTO-DIRECCIÓ: Assumir responsabilitats, principalment de les seves pròpies vides, preferint la cooperació mútua
  4. TOLERAR LA FRUSTRACIÓ: Donar-se el permís per equivocar-se. No condemnar-se a si mateix o als altres per les decisions que prenem en la vida i les respostes que donem a la vida. Canviar les conductes no acceptades des de la saviesa personal i veure la diferència
  5. FLEXIBILITAT: Persones sanes i madures són més flexibles en la seva forma de pensar, obertes al canvi, tolerants i amb una mirada més àmplia, generant una visió que els permeti seguir el seu camí
  6. ACCEPTAR LA INCERTESA: Reconèixer i acceptar la idea que vivim en un món VUCA, Volàtil, incert, complex i ambigu, on no existeixen, i probablement mai existiran les certeses absolutes.
  7. COMPROMISOS CREATIUS: Tenir temps per crear i gaudir d’un tema d’interès creatiu rellevant per a ells, o bé pel compromiso humà, donant-li la importància que requereix per planificar el dia a dia i tenir una vida feliç amb els projectes
  8. PENSAR CIENTÍFIC: Tenen una major competència per actuar de manera concentrada i regular les seves emocions i les dels altres. Les seves respostes són reflexionades i avaluen les conseqüències, aconseguint metes a curt i llarg termini
  9. AUTO-ACCEPTACIÓ: Les persones sanes normalment estan contentes d’estar vives i s’accepten a si mateixes pel simple fet d’estar vives i tenir la capacitat de divertir-se
  10. ASSUMEIX RISCOS: Les persones emocionalment sanes tendeixen a assumir riscos i intenten fer el que volen fer, fins i tot tenint possibilitats de fracassar s’atreveixen a nous reptes ia la recerca de la felicitat

T’apuntes a recorrer un nou camí i aumentar en Autoconeixement i Benestar?

Reflexionem junt@s cap al futur desitjat, t’acompanyo  en tot el procés de creixement. T’espero!

María Jose Torrente